الرئيسية / أرشيف الوسم : النظام الغذائي

أرشيف الوسم : النظام الغذائي

كيفية تناول الدهون والحفاظ على الصحة

تحتوي جميع المواد الغذائية على دهون - حتى أن الجزر والخس يحتويان على كمية ضئيلة - لكن بعض الدهون أفضل لك من غيرها. بالطبع الدهون توفر الكثير من السعرات الحرارية لكل غرام ومن الأهمية بمكان تضمينها في نظامك الغذائي

أكمل القراءة »