الرئيسية / صحة وغذاء

صحة وغذاء

كيفية الاستفادة من تناول البطاطا لإنقاص الوزن

كيفية الاستفادة من تناول البطاطا لإنقاص الوزن

إعلاميون بلا حدود -الرقة-زمزم في حين أيقنا لفترة طويلة أن البطاطا هي العدو عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على الوزن ، يشير خبراء اليوم إلى أنه قد لا يكون الأمر كذلك. ولكن تبين أن البطاطا هي في الحقيقة كثيفة من المغذيات …

أكمل القراءة »

بذور الشيا رصاصة غذائية عالية التركيز

بذور الشيا رصاصة غذائية عالية التركيز

إعلاميون بلاحدود-الرقة-زمزم بذور الشيا هي مصدر غذائي متعدد الاستخدامات ولكن ما الذي يجعل هذه البذور الصغيرة قوية جدًا. لا تنخدع بحجمها – هذه البذور هي رصاصة غذائية عالية التركيز. ووفقًا لوزارة الزراعة الأمريكيةUSDA ، تحتوي ملعقتان من بذور الشيا على …

أكمل القراءة »

ابدأ يومك بشرب ماء الليمون

ابدأ يومك بشرب ماء الليمون (ديتكوس الليمون)

إعلاميون بلاحدود-الرقة -زمزم يعتبر تحضير ماء الليمون باستخدام الليمون الطازج والماء طريقة بسيطة ومنعشة للحفاظ على نمط حياة صحي. بالاضافة الى الحصول على مشروب ذو سعرات حرارية منخفضة . يمكن جني خمس فوائد في نفس الوقت من ماء الليمون : …

أكمل القراءة »